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1、注意日常保暖。湿寒风邪都容易损伤关节，使我们机体不适，因此当天气温差较大时，我们要注意日常保暖，避免关节受寒。
2、适当的锻炼。适当的锻炼可以增强体质，对于关节也有一定的益处，早上起来跑一跑步、大一打太极都是不错的养生方法。
3、注意饮食健康。日常多吃一些新鲜的蔬菜以及养护关节的食物，可以给关节补充营养，也可以起到保护关节的作用。
